鍵盤でリハビリ

片麻痺でリハビリ中です。手はピアノをさわるのが一番のリハビリ。

怠ける

こんばんは。

 

台風被害のニュースを見ると切なくなります。私の住む地域は夜中のうちにピークが過ぎたようですが、まだとんでもない風が吹いています。

 

今日はなぜか指の練習にあまり身が入らず、1時間弱で切り上げました。根を詰めがちなので、こんな日もあって良いのだとポジティブに怠けました。

 

風邪気味なことと、吹き荒れる強風に怖じ気づいて、お散歩もすぐに切り上げてしまいました。

 

明日は通院で体力を使い果たしそうなのでこれから筋トレだけ少し、しておこうと思います。

練習効果

こんばんは。

 

台風が近づいています。この辺りのピークは夜中のようです。通勤する人を思えば始発の頃までに急ぎ足で抜けて欲しいものです。

 

体調は持ち直しつつあるので、今日は指の練習をしました。いつも通りのソナタと、久しぶりにドビュッシーアラベスク

 

コルトー版で覚えた指の訓練を他の曲にも使ってみたくて。試行錯誤しながらそれでも30分程度の練習で、アラベスクがかなり弾きやすくなりました。手応え有りです!

 

そして、久しぶりに弾いたら別の効果も。

 

これまで長い曲を避けてきたので、アラベスクでさえ「もっと短ければ良いのに」と感じていましたが、ショパンソナタに慣れすぎて「えっ!?短い!」とビックリ。

 

他にも活かせる練習方法を知ったことと、長い曲に慣れたこと。この2つの効果を実感しました。

 

中途半端に仕上げたつもりのレパートリーを練習し直してみたいです。

 

 

嵐のあと

こんばんは。

 

昨晩のうちに頭痛が落ち着いてきました。台風接近の最中に救急でお世話になるような事態にならず、ひと安心。

 

今は痛みが去った後の放心・脱力状態です。高熱が去った後や痛みから解放された後のこの感じ。嫌いではありません。台風も早く去ってほしいものです。

 

とりあえずは腹式呼吸やら何やらで腹筋は動かしておこうかな。

予想外

こんばんは。

 

朝から福祉センターに行き、帰ってから訪問リハビリでそのあとヘルパーさんが来る。

という最近にしてはハードスケジュールをこなし、今ごろ充実感に満ちているはずでしたが。

 

まず朝から雨と頭痛で怖じ気づき、福祉センターの訓練参加を延期してもらうためにケアマネジャーさんに連絡。ここから色々と予定が崩れ去り、予定通りだったのはヘルパーさんだけ。

 

なにしろ頭痛がどうにもならなくてロキソニンを飲んでも効かず血圧も高く。こうなると頭痛からの高血圧なのか高血圧からの頭痛なのか…鶏が先か卵が先かになってしまいます。

 

訪問リハビリもキャンセルして近くのかかりつけ医に相談。血圧をはかり、「うーん鶏と卵。台風来てるから気圧ってこともあるけど。週末増悪したら大学病院行ってね」ということで、とりあえずロキソニンとは別系統の鎮痛剤をいただいてきました。

 

今少し薬が効いてきたようで、放心しています。このまま治ってくれると良いな。

ぎしぎし

こんばんは。

 

冷たい雨のようです。

 

雨の日に最も億劫なのが、屋内に入るときに傘やレインコートを畳むことと、再度使うときに取り出すこと。手なんてしょっちゅう洗うのに、このときだけは濡れることが不愉快です。かといって、畳まないのも邪魔だし迷惑だし。

 

 

そんな言い訳をしながら1日家にいました。

 

地味に筋トレとストレッチを実践。やはり寒いせいか関節がぎしぎし。

さらに指の練習を3時間ほど。今週末はピアノを弾きに行かないので、気持ちが弛まないように練習をしなくてはなりません。

 

雨雲が早く抜けないと、明日福祉センターに行けません。せめて小雨になってほしいものです。

ロマン派の音?

こんにちは。

 

今日は無事リハビリに行き、福祉センター見学の報告をしました。体験に行く日の天候が悪そうなことが心配です。急に予定が立て込むし、体調もとても心配です。季節の変わり目は辛いですね。

 

先日のレッスン。

 

主に指摘されたのはつなぎの部分。ショパンソナタ3番はとにかく色々な要素が盛りだくさん過ぎて、これをつなぐのが難しいのです。なし崩しに雪崩れ込むように繋ぐのではなく、「ガラっと気配を変えつつテンポは落とさずに」

 

そして第2主題は「もっとロマン派の音で」展開部直前の部分は「静かに、でも推進力は失わずに」

 

よーくわかるのですが、実現するにはまだまだ指の訓練が必要です。コルトー版の練習をさらにアレンジする必要がありそうです。

 

今日も練習がんばります。

 

 

就労支援

こんにちは。

 

今日はケアマネさんと一緒に区の総合福祉センターに行って来ました。障害者が各種相談や機能訓練をする施設です。

 

介護保険の短時間通所は90分ですが、福祉センターは5時間。5時間!?長すぎて何をするのか不安だらけです。

 

今日は話を聞いただけでしたので、今週中に実際の機能訓練(リハビリ)を体験させていただくことになりました。

 

合わないな!ということで機能訓練に不参加でも、就労支援に繋ぐ窓口にはなって下さるそうで、具体的に復職を目指すことができそうです。聞きづらいことはお互いにあると思うので、会社と私の間に入っていただけるのは本当にありがたいです。

 

「通うところを増やして体力や持久力を伸ばしたい」というのが本来の目的なので、5時間過ごせると良いのですが、たとえ無理でも就労支援は切実に望んでいた内容なのでホッとしました。

 

すっかり疲れはてましたがあとでクラビノーバもがんばります。