こんばんは。 午後はふくらはぎや太もも裏、腸腰筋のストレッチをしました。すぐかたまってしまうので、腰と相談しながら可能な限りやらなくては。 クラビノーバは軽く弾くつもりでしたが、ショパンのソナタは１度練習を始めると１時間では済まず、結構な時…

おはようございます。 今日はとても暑くなるようですね。１日引きこもり予定です。 腰が少し良いので、久しぶりにハーフスクワットやおしりを上げる運動をしました。また１からやり直しな気分です。 ピアノは…昨日頑張りすぎたので今日はぼちぼちがんばりま…