鍵盤でリハビリ

片麻痺でリハビリ中です。手はピアノをさわるのが一番のリハビリ。

栄養指導

こんにちは。

 

最近何を食べたらよいのかわからず、スーパーに買い物に出ても途方にくれてしまいます。そんなことをケアマネさんに話したら栄養指導を受けられることになり、今日が1回目でした。

 

今日までの2週間ほど食事記録をつけて、リハビリ直後に栄養指導。朗らかな女性の管理栄養士さんで色々アドバイスをもらいました。

 

【毎食少しずつでも主食 たんぱく質 野菜の3種類を食べること】

うどんだけとかお茶漬けだけとかにならないように。浅漬けなどの漬物は塩分としてカウントするので野菜を摂取したことにはならない。タンパク質はハム1枚でも。

 

 

【アイス ゼリーなどを食事のかわりにしない】

 

【小魚かチーズを1日1回食べる】

 

ざっとこんなところでしょうか。米を食べられなければ芋でも良いが、芋は野菜にはカウントされないなど。

色々勉強になりました。次は3週間後。身体を作れるようにがんばります。

進歩

こんにちは。

 

ヘルパーさんがごはんを作ってくれたり、歯医者に行ったり、訪問リハビリがあったりした1日でした。

 

訪問リハビリでは久しぶりに傘をさす練習。

傘をさすことと、杖&装具で歩くことはできますが、傘をさしながら歩くのは難易度高いです。今までどうやって傘さしてたんだろ。

 

そしてこれらを使ってのリハビリ。

 


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手術後、急性期病院の作業療法士さんに勧められて、夫に買ってきてもらったものです。

ゴムのボールはにぎにぎ。ゴルフボールはてのひらで転がします。

 

当時はゴルフボールをよく落としましたが、だいぶ上手になっていて進歩を実感。

 

100均はリハビリグッズの宝庫みたいです。 

面談を受けました


Yundi Li Rehearsal Tapes - CHOPIN Piano sonata No.3 in B minor, Op.58 - YouTube

 

こんにちは。

1楽章を提示部の繰返し無しで9分くらいで弾けるように練習をしています。

10分かかると、弾くのも聴くのも疲労するなぁと。

 

師匠のレッスンが来週末の予定です。

何か手がかりが欲しくて検索していたら、こんな動画を見つけました。

 

ユンディ リが途中弾き直したところで一瞬ショパンのコンツェルトを弾いてしまい、但先生が笑っているところが楽しいです。

これはショパンコンクールで1位になった後だと思うのですが。こうやって何度でも調整していくのですね。

 

今日は上司が最寄り駅まで来てくれて、面談をしました。どうなったら復帰しても迷惑をかけないで済むのか…。踏ん切りをつけるのも難しいものです。

 

回復

おはようございます。

 

体調を崩しすぎてどうにもならない週明けでしたが、やっと通常運転に戻れそうです。

 

このまま入院になってしまったら…また筋肉が落ちて…今度は麻痺じゃなくて廃用でリハビリだよ…。

 

なんて鬱々としていました。午後には少しピアノも弾いてみようと思います。

無駄ではない

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ピアノを弾きに来ています。とはいえ師匠はお留守なので、レッスンではなく練習です。

体調はいまいちなので休みつつ。

 

クラビノーバで練習してると、少し弾けるようになっても「ピアノだと全然弾けないんじゃないか」と疑心暗鬼になってきます。

今日は練習が無駄じゃなかった感じがしてそれだけでも嬉しいです。

 

もう少し頑張ります。

脱水

こんにちは。

 

リハビリからどうにか帰ってきました。

朝向かうときから既につらくて。普段よりかなり遠く感じました。

 

リハビリ前の血圧は90/50くらい。低いねーなんて言われつつ足や肩をほぐしてもらっている間は良かったのですが、自主トレを始めたら全然体が動きません。身体中が痛くて。もう一度血圧をはかったら上が60くらいに。

 

そのままリハビリは中止になって点滴を受けて休んでやっと帰ってこられました。脱水していたようです。反省です。水分とって休みます。あー情けない。

 

 

 

 

感覚が遠い

こんにちは。

 

昨日外で刺激を受けすぎたのか、今日は動けません。

 

クラビノーバを弾こうと座ってみると15分ともたずにあちこち痛くなるので困ったものです。肘から先が薄皮に包まれている感じで感覚も遠いです。このまま感覚がさらに遠ざかってしまったらと思うと恐怖です。

頭痛もしますが、ロキソニンが効いてくれません。

 

今週末は本物のピアノを弾きに行くのでその日がピークになるように体調を戻したいです。

 

ヘルパーさんが梅味の料理を作ってくれました。しっかり食べて元気を出そうと思います。